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Il vous est proposé le lundi de 20 h 15 à 21 h 15, une séance rythmée de gym d’entretien SPORT SANTÉ : étirements, cardio, musculation dans une ambiance conviviale tenant compte des capacités physiques de chacun pour un « mieux être ».

Avec qui ? où? Quand?

Brigitte Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Lundi 20 h 15 - 21 h 15

Accessible à tous, les exercices Pilates disposent de plusieurs options.

La respiration spécifique associée au  mouvement  vous permet d’aller plus loin dans l’effort

Vous allez travailler sur : l’assouplissement de vos articulations, le renforcement de vos muscles profonds qui soulageront votre dos, votre posture, votre équilibre et votre gainage.

Vous allez améliorer votre coordination, concentration et la qualité de vos mouvements.

Et enfin vous allez détendre votre  esprit tout en travaillant votre  corps avec de la musique  douce et des mouvements lents mais toniques….Votre esprit et votre corps seront liés….

 

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Jeudi

18 h 30- 19 h 30