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Lieux de rendez-vous de la marche nordique

pour la période du 20 avril au 17 juin 2026

Être présent 10 minutes avant le début de la séance

Etre présent 10 minutes avant le début de la séance
DATELIEUX DE RENDEZ VOUS
Lundi 20 avril  LIMOGES - BORDS DE VIENNE Parking devant la base nautique
Mercredi 22 avrilLA BORIE Parking jouxtant la Société BERNARDAUD avenue Albert Thomas
Lundi 27 avril  JEAN LE BAIL - CENTRE CULTUREL Parking devant le centre culturel (ou à proximité)
Mercredi 29 avrilISLE Parking parc des Hautes Bayles - EHPAD Poursuivre l'avenue du Château en direction du Parc des Hautes Bayles - le parking se trouve  en face du Parc sur la gauche de la rue (panneau indicateur)
Lundi 4 maiFORET DES VASEIX Allée de la Forêt Verneuil-sur-Vienne A la sortie de Limoges, direction Aixe-sur-Vienne (par D79). Au Mas des Landes, tourner à droite (direction Verneuil-sur-Vienne), puis faire environ 900 mètres et prendre à droite Allée de la Forêt. Aller jusqu’au 1er parking (à gauche) Indication : sentier la Promenade de l’Etang
Mercredi 6 maiLA BASTIDE Parking (places en épi) avant le Zénith (en venant du Sud)
Lundi 18 mai  FEYTIAT Allée des Coulemelles Parking centre aéré « Les Bruges »
Mercredi 20 mai  LIMOGES - BORDS DE VIENNE Parking devant la base nautique
Mercredi 27 mai  FEYTIAT Parking Mairie de Feytiat (près de la grande porte « ancienne »)
Lundi 1er juin  LA BASTIDE Parking (places en épi) avant le Zénith (en venant du Sud)
Mercredi 3 juin  FORET DES VASEIX Allée de la Forêt Verneuil-sur-Vienne A la sortie de Limoges, direction Aixe-sur-Vienne (par D79). Au Mas des Landes, tourner à droite (direction Verneuil-sur-Vienne), puis faire environ 900 mètres et prendre à droite Allée de la Forêt. Aller jusqu’au 1er parking (à gauche) Indication : sentier la Promenade de l’Etang
Lundi 8 juin  CHATEAU DE LA BORIE - SOLIGNAC Parking à proximité du château
Mercredi 10 juin  UZURAT Parking situé à côté de l’aire de jeux, en face du lac
Lundi 15 juin  FEYTIAT Parking des Etangs de Crouzeix
Mercredi 17 juin  PANAZOL Parking du Bois des Biches Itinéraire depuis le Bas Fargeas

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C’est une Activité sportive pratiquée à l'extérieur avec des bâtons spécifiques de Marche Nordique dans des lieux presque toujours différents.

L'on apprend la technique de Marche.

Après un échauffement des muscles et de la mobilisation articulaire de l'ensemble du corps, on attaque la marche avec quelques exercices de Renforcement musculaire, quelques fois nous faisons des exercices cardio respiratoires en groupe/en solo avec des jeux ludiques et d'équipes.

Nous terminons par des étirements des muscles qui ont été sollicités. C'est une sortie vraiment agréable et conviviale..

A noter : le club prête des bâtons (priorité aux nouveaux adhérents qui n'en possèdent pas).

 Quand?

Avec qui ? Où? Quand?
Thierry JACOMINOEn extérieur
RDV sur Limoges		Lundi 14h30-15h30
Christophe LAGORCEEn extérieur
RDV sur Limoges		Mercredi 19 h-20h
se présenter si possible 10 min avant le début de la séance

La Séance commence à 18h30 par du basket ou du volley, pendant environ ½ heure.
Ensuite elle se poursuit par de la gym douce et du stretching :  travail en douceur des muscles et articulations ; une partie non négligeable du cours  est consacrée aux étirements.

Arrivée possible à 19 heures pour cela

Avec qui ? où? Quand?

Thierry Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Lundi 18 h 30 - 20 h

 

 

Il vous est proposé le lundi de 20 h à 21 h, une séance rythmée de gym d’entretien SPORT SANTÉ : étirements, cardio, musculation dans une ambiance conviviale tenant compte des capacités physiques de chacun pour un « mieux être ».

Avec qui ? où? Quand?

Brigitte Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Lundi 20 h - 21 h

La Gym Bien être est une séance mixte dénuée d’esprit de compétitivité, simplement basée sur le plaisir de réaliser en  douceur des activités physiques diversifiées.

Le cours hebdomadaire d’une heure permet de travailler en musique la mobilisation des articulations, la coordination, les capacités cardio-respiratoire, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.

Tout en entretenant et en améliorant ses capacités physiques, la gym Bien être c’est aussi une ambiance des plus sympathiques !

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Jeudi

17 h 30-18 h 30

 

Accessible à tous, les exercices Pilates disposent de plusieurs options.

La respiration spécifique associée au  mouvement  vous permet d’aller plus loin dans l’effort

Vous allez travailler sur : l’assouplissement de vos articulations, le renforcement de vos muscles profonds qui soulageront votre dos, votre posture, votre équilibre et votre gainage.

Vous allez améliorer votre coordination, concentration et la qualité de vos mouvements.

Et enfin vous allez détendre votre  esprit tout en travaillant votre  corps avec de la musique  douce et des mouvements lents mais toniques….Votre esprit et votre corps seront liés….

 

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Jeudi

18 h 30- 19 h 30

 

 

Jouer en équipe, avec un ballon, un grand souvenir pour ceux qui  ont pratiqué des sports collectifs, lors de cet atelier les anciens pratiquants retrouvent des personnes qui n'ont pas ou  peu joué en équipe.

Place au  plaisir d'avoir un ballon entre les mains, de pouvoir faire des passes,  de mettre en situation favorable les partenaires pour qu'ils marquent  un panier.
Gagner ou perdre, peu d'importance, nous ne comptons et nous savons que la semaine prochaine nous ne jouerons pas forcément avec les mêmes. Nous retrouverons du plaisir à défendre ou à chercher à marquer ou faire marquer des paniers, parce notre jeux collectif est sur la base du basket.

C'est l'occasion de courir, de respirer, d'être bien dans son corps et dans sa tête,  partager une activité,  un loisir...  

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Vendredi 17 h 30 - 18 h 30