Skip to content

Gym bien être et Pilates – Séances du 1er Octobre 2020  et du 8 octobre:

En raison de l’indisponibilité du gymnase Bellevue les 2 cours auront lieu au gymnase Descartes, rue Albert Chauly à Limoges (Quartier Vigenal) -  voir ici : gymnase Descartes

Les horaires restent les mêmes.

Jeux collectifs mixtes – Séance du 2 Octobre et du 9 octobre:

En raison de l’indisponibilité du gymnase Bellevue le cours se déroulera au gymnase des Portes Ferrées Impasse Niepce à Limoges – voir ici : gymnase Portes Ferrées

Les horaires restent les mêmes.

Date

Lieu du rendez-vous

   

Lundi 28 Septembre 2020 - 15h

Isle

parking parc des Hautes Bayles - EHPAD

Poursuivre l’Avenue du Château en Direction du Parc des Hautes Bayles – Le parking se trouve en face du Parc sur la gauche de la rue (Panneau indicateur)

Mercredi 30 septembre 2020 -  19h

Panazol - Le bois des Biches

itinéraire depuis le bas fargeas

Lundi 5 Octobre 2020 - 15h

Isle

parking parc des Hautes Bayles - EHPAD

Poursuivre l’Avenue du Château en Direction du Parc des Hautes Bayles – Le parking se trouve en face du Parc sur la gauche de la rue (Panneau indicateur)

Mercredi 7 Octobre 2020 -  19h

Limoges - Uzurat

parking Uzurat

Lundi 12 Octobre 2020 - 15h

Limoges - Le Mas Rome

Parking rue du Commandant Felix

 

Mercredi 14 Octobre 2020 -  19h

Limoges – Baudin

Parking Rue Isle du Bas

Ce parking est situé en bordure de Vienne à proximité du Pont Georges Guingouin- prendre à gauche sur la RN 21 Direction Aixe sur Vienne par le petit parking (après le n°221    et en face du n° 252 de l’avenue Baudin)

Congés scolaires du 19 octobre au 1er novembre inclus

 

 

C’est une Activité sportive pratiquée à l'extérieur avec des bâtons spécifiques de Marche Nordique dans des lieux presque toujours différents.

L'on apprend la technique de Marche.

Après un échauffement des muscles et de la mobilisation articulaire de l'ensemble du corps, on attaque la marche avec quelques exercices de Renforcement musculaire, quelques fois nous faisons des exercices cardio respiratoires en groupe/en solo avec des jeux ludiques et d'équipes.

Nous terminons par des étirements des muscles qui ont été sollicités. C'est une sortie vraiment agréable et conviviale..

A noter : le club prête des bâtons (priorité aux nouveaux adhérents qui n'en possèdent pas).

Avec qui ? où? Quand?

Marie France En extérieur
RDV sur Limoges

Lundi 15h-16h

Mercredi 19 h-20h

 

se présenter si possible 10 min avant le début de la séance

La Séance commence à 18h30 par du basket ou du volley, pendant environ ½ heure.
Ensuite elle se poursuit par de la gym douce et du stretching :  travail en douceur des muscles et articulations ; une partie non négligeable du cours  est consacrée aux étirements.

Arrivée possible à 19 heures pour cela

Avec qui ? où? Quand?

Thierry Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Lundi 18 h 30 - 20 h

 

 

Il vous est proposé le lundi de 20 h 30 à 21 h 45, une séance rythmée de gym d’entretien SPORT SANTÉ : étirements, cardio, musculation dans une ambiance conviviale tenant compte des capacités physiques de chacun pour un « mieux être ».

Avec qui ? où? Quand?

Brigitte Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Lundi 20 h 30 - 21 h 30

La Gym Bien être est une séance mixte dénuée d’esprit de compétitivité, simplement basée sur le plaisir de réaliser en  douceur des activités physiques diversifiées.

Le cours hebdomadaire d’une heure permet de travailler en musique la mobilisation des articulations, la coordination, les capacités cardio-respiratoire, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.

Tout en entretenant et en améliorant ses capacités physiques, la gym Bien être c’est aussi une ambiance des plus sympathiques !

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Jeudi

17 h 30-18 h 30

 

Accessible à tous, les exercices Pilates disposent de plusieurs options.

La respiration spécifique associée au  mouvement  vous permet d’aller plus loin dans l’effort

Vous allez travailler sur : l’assouplissement de vos articulations, le renforcement de vos muscles profonds qui soulageront votre dos, votre posture, votre équilibre et votre gainage.

Vous allez améliorer votre coordination, concentration et la qualité de vos mouvements.

Et enfin vous allez détendre votre  esprit tout en travaillant votre  corps avec de la musique  douce et des mouvements lents mais toniques….Votre esprit et votre corps seront liés….

 

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Jeudi

18 h 30- 19 h 30