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Gv_bellevue-87

Lieux de rendez-vous de la marche nordique

Période du 6 novembre au 20 décembre 2023

Être présent 10 minutes avant le début de la séance

DATE

LIEUX DE RENDEZ VOUS

Lundi 6 novembre    L'AURENCE 2 Parking limitrophe au cimetière de Louyat Rue Halévy
Mercredi 8 novembre  LA ROSERAIE Stationnement rue de la Roseraie
Lundi 13 novembre  LE MAS ROME Parking rue du Commandant Felix
Mercredi 15 novembreISLE Parking parc des Hautes Bayles - EHPAD Poursuivre l'avenue du Château en direction du Parc des Hautes Bayles - le parking se trouve  en face du Parc sur la gauche de la rue (panneau indicateur)
Lundi 20 novembreJEAN LE BAIL - L'AURENCE 1 Maison des Associations Poursuivre rue Jean Le Bail après le Gymnase - parking sur la gauche à côté de la Maison des Associations
Mercredi 22 novembreRUE ISLE DU BAS Parking situé en bord de Vienne à proximité du Pont Georges Guingouin Prendre à gauche sur la RN21 direction Aixe-sur-Vienne par le petit parking (après le n° 221 et en face du n° 252 de l'avenue Baudin)
Lundi 27 novembre  LA BASTIDE Parking (places en épi) avant le Zénith (en venant du Sud)
Mercredi 29 novembre  L'AURENCE 2 Parking limitrophe au cimetière de Louyat Rue Halévy
Lundi 4 décembre  FEYTIAT Parking Mairie de Feytiat (près de la grande porte « ancienne »
Mercredi 6 décembre  UZURAT Parking Uzurat Parking après le Novotel et l'entrée du parking de LECLERC - en face du lac
Lundi 11 décembre  ISLE Parking parc des Hautes Bayles - EHPAD Poursuivre l'avenue du Château en direction du Parc des Hautes Bayles - le parking se trouve  en face du Parc sur la gauche de la rue (panneau indicateur)
Mercredi 13 décembre  LE MAS ROME Parking rue du Commandant Felix
Lundi 18 décembre  LIMOGES - BORDS DE VIENNE Parking à proximité de l’ex-Bistrot des Quais et de la base nautique  
Mercredi 20 décembre  LIMOGES - BORDS DE VIENNE Parking à proximité de l’ex-Bistrot des Quais et de la base nautique  

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Reprise des séances : C'est avec grand plaisir que les animateurs et les membres du conseil d'administration vous accueilleront dans l'une des séances au gymnase Bellevue à Limoges

Lundi 18 septembre 2023: 

15h -16h     

Marche Nordique

 Lundi 11 septembre 2023 : 18h30 - 20h       Sport Co, stretching, gym douce
 Lundi 11 septembre : 20h15 - 21h15      Gym Form’
Mercredi 20 septembre :19h - 20hMarche Nordique
Jeudi 14 septembre :17h30 - 18h30Gym bien-être
 Jeudi 14 septembre :18h30 - 19h30Pilates
Vendredi 15 septembre :17h30 - 18h30Sports Co

Toutes les activités proposées la saison précédente sont reconduites pour la saison 2022-2023 avec les mêmes horaires, les mêmes animateurs, à l'exception de l'aquagym, faute d'encadrement.

Reprise des activités à partir du 12 septembre 2022,

Lundi 12 septembre : 

15h -16h

Marche Nordique

 Lundi 12 septembre : 18h30 - 20h       Sport Co, stretching, gym douce
 Lundi 12 septembre : 20h15 - 21h15      Gym Form’
Mercredi 14 septembre :19h - 20hMarche Nordique
Jeudi 15 septembre :17h30 - 18h30Gym bien-être
 Jeudi 15 septembre :18h30 - 19h30Pilates
Vendredi 16 septembre :17h30 - 18h30Sports Co

Vous pouvez consulter, en suivant les liens, les conditions d'inscription et voir les tarifs

C’est une Activité sportive pratiquée à l'extérieur avec des bâtons spécifiques de Marche Nordique dans des lieux presque toujours différents.

L'on apprend la technique de Marche.

Après un échauffement des muscles et de la mobilisation articulaire de l'ensemble du corps, on attaque la marche avec quelques exercices de Renforcement musculaire, quelques fois nous faisons des exercices cardio respiratoires en groupe/en solo avec des jeux ludiques et d'équipes.

Nous terminons par des étirements des muscles qui ont été sollicités. C'est une sortie vraiment agréable et conviviale..

A noter : le club prête des bâtons (priorité aux nouveaux adhérents qui n'en possèdent pas).

Avec qui ? où? Quand?

Marie France En extérieur
RDV sur Limoges

Lundi 15h-16h

Mercredi 19 h-20h

 

se présenter si possible 10 min avant le début de la séance

La Séance commence à 18h30 par du basket ou du volley, pendant environ ½ heure.
Ensuite elle se poursuit par de la gym douce et du stretching :  travail en douceur des muscles et articulations ; une partie non négligeable du cours  est consacrée aux étirements.

Arrivée possible à 19 heures pour cela

Avec qui ? où? Quand?

Thierry Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Lundi 18 h 30 - 20 h

 

 

Il vous est proposé le lundi de 20 h 15 à 21 h 15, une séance rythmée de gym d’entretien SPORT SANTÉ : étirements, cardio, musculation dans une ambiance conviviale tenant compte des capacités physiques de chacun pour un « mieux être ».

Avec qui ? où? Quand?

Brigitte Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Lundi 20 h 15 - 21 h 15

La Gym Bien être est une séance mixte dénuée d’esprit de compétitivité, simplement basée sur le plaisir de réaliser en  douceur des activités physiques diversifiées.

Le cours hebdomadaire d’une heure permet de travailler en musique la mobilisation des articulations, la coordination, les capacités cardio-respiratoire, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.

Tout en entretenant et en améliorant ses capacités physiques, la gym Bien être c’est aussi une ambiance des plus sympathiques !

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Jeudi

17 h 30-18 h 30

 

Accessible à tous, les exercices Pilates disposent de plusieurs options.

La respiration spécifique associée au  mouvement  vous permet d’aller plus loin dans l’effort

Vous allez travailler sur : l’assouplissement de vos articulations, le renforcement de vos muscles profonds qui soulageront votre dos, votre posture, votre équilibre et votre gainage.

Vous allez améliorer votre coordination, concentration et la qualité de vos mouvements.

Et enfin vous allez détendre votre  esprit tout en travaillant votre  corps avec de la musique  douce et des mouvements lents mais toniques….Votre esprit et votre corps seront liés….

 

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Jeudi

18 h 30- 19 h 30

 

 

Jouer en équipe, avec un ballon, un grand souvenir pour ceux qui  ont pratiqué des sports collectifs, lors de cet atelier les anciens pratiquants retrouvent des personnes qui n'ont pas ou  peu joué en équipe.

Place au  plaisir d'avoir un ballon entre les mains, de pouvoir faire des passes,  de mettre en situation favorable les partenaires pour qu'ils marquent  un panier.
Gagner ou perdre, peu d'importance, nous ne comptons et nous savons que la semaine prochaine nous ne jouerons pas forcément avec les mêmes. Nous retrouverons du plaisir à défendre ou à chercher à marquer ou faire marquer des paniers, parce notre jeux collectif est sur la base du basket.

C'est l'occasion de courir, de respirer, d'être bien dans son corps et dans sa tête,  partager une activité,  un loisir...  

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Vendredi 17 h 30 - 18 h 30