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Modification de la séance du jeudi 13 février 2020

En raison du match de Proligue du LH87 et de la mise en configuration Handball du Palais des Sports, le Centre de Formation du CSP Limoges occupera le gymnase Bellevue . De ce fait

Le cours de gym bien être est avancé de 17h30 à 18h30 au gymnase Bellevue.

Le cours de Pilates aura lieu de 19h à 20 heures au dojo Henri Normand  (co voiturage organisé par Colette 06 82 02 66 86).

Tarifs saison 2019-2020

Tarifs du 1er Janvier 2020 au 30 juin 2020

Licence obligatoire pour pratiquer une activité EPGV  31,50€

 +

 +

 1 séance : Gym,  Sport Co Pilates ou Marche Nordique 52 €
 2 séances parmi :  Gym,  Sport Co Pilates ou Marche Nordique 80 €
3 séances parmi :  Gym,  Sport Co Pilates ou Marche Nordique 92 €
Tarif spécial (hors piscine) pour les – de 25 ans 33 €
1 séance : Piscine (aquagym) hebdomadaire 68 €
Membre bienfaiteur : pour soutenir le club (cette formule vous permet de venir quand vous le voulez sans limitation) 118,50 €

 

Date Lieu du rendez-vous

 

 

Heure

 

Être présent 10 min avant

Lundi 6 Janvier 2020 Limoges – Baudin

 

Parking Rue Isle du Bas

ce parking est situé en bordure de Vienne à proximité du Pont Georges Guingouin- prendre à gauche sur la RN 21 Direction Aixe sur Vienne par le petit parking (après le n°221    et en face du n° 252 de l’avenue Baudin)

15 h
Mercredi 8 Janvier 2020 Limoges - Uzurat

 

parking uzurat

(après le novotel et l’entrée du Parking de Leclerc)

19 h
Lundi 13 Janvier 2020 Limoges - Le Mas Rome

 

Parking rue du Commandant Felix

15 h
Mercredi 15 Janvier 2020 Limoges - Jean Le Bail - Aurence

 

Maison des associations

(Poursuivre Rue Jean le Bail après le Gymnase – parking sur la gauche)

19 h
Lundi 20 Janvier 2020 Limoges - Le Mas Rome

 

Parking rue du Commandant Felix

15 h
Mercredi 22 Janvier 2020 Limoges – Bords de  Vienne

 

Bistrot des quais

19 h
Lundi 27 Janvier 2020 Isle

 

parking parc des Hautes Bayles - EHPAD

Poursuivre l’Avenue du Château en Direction du Parc des Hautes Bayles – Le parking se trouve en face du Parc sur la gauche de la rue (Panneau indicateur)

15 h
Mercredi 29 Janvier 2020 Limoges - La Roseraie

 

Stationnement rue de la roseraie .

19 h
Lundi 3 Février 2020 Isle

 

parking parc des Hautes Bayles - EHPAD

15 h
Mercredi 5 Février 2020 Limoges - L’Aurence 2

 

parking rue Halevy

(parking limitrophe au cimetière)

19 h
Lundi 10 Février 2020 Limoges - Jean Le Bail - Aurence

 

Maison des associations

(Poursuivre Rue Jean le Bail après le Gymnase – parking sur la gauche)

15 h
Mercredi 12 Février 2020 Limoges - Le mas Rome

 

Parking rue du Commandant Felix

19 h
Lundi 17 Février 2020 Limoges - Jean Le Bail - Aurence

 

Maison des associations

(Poursuivre Rue Jean le Bail après le Gymnase – parking sur la gauche)

15 h
Mercredi 19 Février 2020 Isle

 

parking parc des Hautes Bayles - EHPAD

Poursuivre l’Avenue du Château en Direction du Parc des Hautes Bayles – Le parking se trouve en face du Parc sur la gauche de la rue (Panneau indicateur)

19 h
Pause vacances scolaires

Rendez-vous Marche nordique Gv Bellevue Novembre et Décembre 2019

 

Pourquoi pratiquer le Pilates ?

Accessible à tous, les exercices Pilates disposent de plusieurs options.

La respiration spécifique associée au  mouvement  vous permet d’aller plus loin dans l’effort

Vous allez travailler sur : l’assouplissement de vos articulations, le renforcement de vos muscles profonds qui soulageront votre dos, votre posture, votre équilibre et votre gainage.

Vous allez améliorer votre coordination, concentration et la qualité de vos mouvements.

Et enfin vous allez détendre votre  esprit tout en travaillant votre  corps avec de la musique  douce et des mouvements lents mais toniques….Votre esprit et votre corps seront liés….

Pilates

 

C’est une Activité sportive pratiquée à l'extérieur avec des bâtons spécifiques de Marche Nordique dans des lieux presque toujours différents.

L'on apprend la technique de Marche.

Après un échauffement des muscles et de la mobilisation articulaire de l'ensemble du corps, on attaque la marche avec quelques exercices de Renforcement musculaire, quelques fois nous faisons des exercices cardio respiratoires en groupe/en solo avec des jeux ludiques et d'équipes.

Nous terminons par des étirements des muscles qui ont été sollicités. C'est une sortie vraiment agréable et conviviale..

A noter : le club prête des bâtons (priorité aux nouveaux adhérents qui n'en possèdent pas).

Avec qui ? où? Quand?

Marie Claire

et

Marie France

En extérieur
RDV sur Limoges voir tableau

Mercredi 19 h-20h

calendrier-2018-2019-marche-nordique-reel

se présenter si possible 10 min avant le début de la séance

La Gym Bien être est une séance mixte dénuée d’esprit de compétitivité, simplement basée sur le plaisir de réaliser en  douceur des activités physiques diversifiées.

Le cours hebdomadaire d’une heure permet de travailler en musique la mobilisation des articulations, la coordination, les capacités cardio-respiratoire, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.

Tout en entretenant et en améliorant ses capacités physiques, la gym Bien être c’est aussi une ambiance des plus sympathiques !

Avec qui ? où? Quand?

Catherine Gymnase Bellevue
38 rue Charles Legendre
Limoges

Jeudi 18 h -19 h

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