Les séances Gym Bien-Être et Pilates du 3 avril, (annulées en raison de l’indisponibilité du gymnase) auront lieu :
pour gym Bien Être jeudi 24 avril à 17h45
pour le Pilates jeudi 24 avril à 18h45.
Sport santé
Les séances Gym Bien-Être et Pilates du 3 avril, (annulées en raison de l’indisponibilité du gymnase) auront lieu :
pour gym Bien Être jeudi 24 avril à 17h45
pour le Pilates jeudi 24 avril à 18h45.
Lieux de rendez-vous de la marche nordique pour la période du 10 mars au 16 avril 2025
Être présent 10 minutes avant le début de la séance
LIEUX DE MARCHE NORDIQUE |
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DATE |
LIEUX DE RENDEZ VOUS |
Lundi 10 mars
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ISLE Parking parc des Hautes Bayles - EHPAD Poursuivre l'avenue du Château en direction du Parc des Hautes Bayles - le parking se trouve en face du Parc sur la gauche de la rue (panneau indicateur) |
Mercredi 12 mars |
L'AURENCE 2 Parking limitrophe au cimetière de Louyat Rue Halévy |
Lundi 17 mars
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FEYTIAT Parking Mairie de Feytiat (près de la grande porte « ancienne » |
Mercredi 19 mars |
JARDIN DES SENS (ex ROSERAIE) Stationnement rue de la Roseraie |
Lundi 24 mars |
UZURAT Parking Uzurat Parking après le Novotel et l'entrée du parking de LECLERC - en face des jeux |
Mercredi 26 mars |
PANAZOL Parking du Bois des Biches Itinéraire depuis le Bas Fargeas |
Lundi 31 mars
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LE MAS ROME Parking rue du Commandant Felix |
Mercredi 2 avril
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LA BASTIDE Parking (places en épi) avant le Zénith (en venant du Sud) |
Lundi 7 avril
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L'AURENCE 2 Parking limitrophe au cimetière de Louyat Rue Halévy |
Mercredi 9 avril
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ISLE - LA CROIX DU THAY sur RD74 sortie d'Isle - direction Aixe-sur-Vienne Parking le long d’une des rues jouxtant le rond-point de La Croix du Thay |
Lundi 14 avril
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RUE ISLE DU BAS Parking situé en bord de Vienne à proximité du Pont Georges Guingouin Prendre à gauche sur la RN21 direction Aixe-sur-Vienne par le petit parking (après le n° 221 et en face du n° 252 de l'avenue Baudin) |
Mercredi 16 avril |
LE MAS ROME Parking rue du Commandant Felix |
Toutes les activités proposées la saison précédente sont reconduites pour la saison 2024-2025 avec les mêmes horaires, les mêmes animateurs.
Reprise des activités à partir du 9 septembre 2024,
Lundi 16 septembre : | 15h -16h | |
Lundi 9 septembre : | 18h30 - 20h | Sport Co, stretching, gym douce |
Lundi 9 septembre : | 20h15 - 21h15 | Gym Form’ |
Mercredi 18 septembre : | 19h - 20h | Marche Nordique |
Jeudi 12 septembre : | 17h30 - 18h30 | Gym bien-être |
Jeudi 12 septembre : | 18h30 - 19h30 | Pilates |
Vendredi 13 septembre : | 17h30 - 18h30 | Sports Co |
C’est une Activité sportive pratiquée à l'extérieur avec des bâtons spécifiques de Marche Nordique dans des lieux presque toujours différents.
L'on apprend la technique de Marche.
Après un échauffement des muscles et de la mobilisation articulaire de l'ensemble du corps, on attaque la marche avec quelques exercices de Renforcement musculaire, quelques fois nous faisons des exercices cardio respiratoires en groupe/en solo avec des jeux ludiques et d'équipes.
Nous terminons par des étirements des muscles qui ont été sollicités. C'est une sortie vraiment agréable et conviviale..
A noter : le club prête des bâtons (priorité aux nouveaux adhérents qui n'en possèdent pas).
Marie France | En extérieur RDV sur Limoges |
Lundi 15h-16hMercredi 19 h-20h
se présenter si possible 10 min avant le début de la séance |
La Séance commence à 18h30 par du basket ou du volley, pendant environ ½ heure.
Ensuite elle se poursuit par de la gym douce et du stretching : travail en douceur des muscles et articulations ; une partie non négligeable du cours est consacrée aux étirements.
Arrivée possible à 19 heures pour cela
Thierry | Gymnase Bellevue 38 rue Charles Legendre Limoges |
Lundi 18 h 30 - 20 h
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Il vous est proposé le lundi de 20 h 15 à 21 h 15, une séance rythmée de gym d’entretien SPORT SANTÉ : étirements, cardio, musculation dans une ambiance conviviale tenant compte des capacités physiques de chacun pour un « mieux être ».
Brigitte | Gymnase Bellevue 38 rue Charles Legendre Limoges |
Lundi 20 h 15 - 21 h 15 |
La Gym Bien être est une séance mixte dénuée d’esprit de compétitivité, simplement basée sur le plaisir de réaliser en douceur des activités physiques diversifiées.
Le cours hebdomadaire d’une heure permet de travailler en musique la mobilisation des articulations, la coordination, les capacités cardio-respiratoire, l’équilibre, la mémoire, le renforcement musculaire et la souplesse.
Tout en entretenant et en améliorant ses capacités physiques, la gym Bien être c’est aussi une ambiance des plus sympathiques !
Catherine | Gymnase Bellevue 38 rue Charles Legendre Limoges |
Jeudi17 h 30-18 h 30
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Accessible à tous, les exercices Pilates disposent de plusieurs options.
La respiration spécifique associée au mouvement vous permet d’aller plus loin dans l’effort
Vous allez travailler sur : l’assouplissement de vos articulations, le renforcement de vos muscles profonds qui soulageront votre dos, votre posture, votre équilibre et votre gainage.
Vous allez améliorer votre coordination, concentration et la qualité de vos mouvements.
Et enfin vous allez détendre votre esprit tout en travaillant votre corps avec de la musique douce et des mouvements lents mais toniques….Votre esprit et votre corps seront liés….
Catherine | Gymnase Bellevue 38 rue Charles Legendre Limoges |
Jeudi18 h 30- 19 h 30
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Jouer en équipe, avec un ballon, un grand souvenir pour ceux qui ont pratiqué des sports collectifs, lors de cet atelier les anciens pratiquants retrouvent des personnes qui n'ont pas ou peu joué en équipe.
Place au plaisir d'avoir un ballon entre les mains, de pouvoir faire des passes, de mettre en situation favorable les partenaires pour qu'ils marquent un panier.
Gagner ou perdre, peu d'importance, nous ne comptons et nous savons que la semaine prochaine nous ne jouerons pas forcément avec les mêmes. Nous retrouverons du plaisir à défendre ou à chercher à marquer ou faire marquer des paniers, parce notre jeux collectif est sur la base du basket.
C'est l'occasion de courir, de respirer, d'être bien dans son corps et dans sa tête, partager une activité, un loisir...
Catherine | Gymnase Bellevue 38 rue Charles Legendre Limoges |
Vendredi 17 h 30 - 18 h 30
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En cette période de confinement nous invitons les personnes qui le souhaitent à continuer les exercices à la maison. Voici une aide qui nous est fournie par notre FFEPGV plus connue sous l’appellation "Fédération de la Gymnastique Volontaire". Gardez la forme et prenez soin de vous."
Vous retrouverez ces séances vidéo :
Nous espérons que ces vidéos vous procureront à la fois du plaisir et du bien-être, qu'elles vous permettront de rester en forme.
N'hésitez pas à les partager et prenez soin de vous.